Masáže

Klasická masáž

Cílem mé klasické masáže je uvolnit ztuhlé svaly, vyhledat různé zatuhliny a blokády, které můžou způsobovat bolesti, špatné proudění lymfy a energie v těle. Tyto takzv. blokády se můžou nacházet kdekoliv na těle, proto i když klient přijde s bolestí zad, krčních svalů, hrudní páteře apod. se snažím promasírovávat ruce i nohy, samozřejmě křížovou oblast a kyčelní klouby, kde vznikají často velké blokády kolem kloubů. Mojí snahou je ošetřit tělo jako celek, protože vše je spolu propojené, a často bolesti zad vystřelují do nohou nebo můžou způsobovat brnění rukou, bolesti hlavy, migrény.

Takové ošetření trvá asi hodinu, samozřejmě ke každému klientovy přistupuji individuálně, délku masáže ovlivňují vlastní potíže klienta, zda je na masáži poprvé a nemá s masáží ještě zkušenosti, a také to jak se během masáže cítí.

Pokud klient souhlasí a je to pro něj vhodné, používám ráda baňky (baňkování podle tradiční čínské medicíny), nebo také moxu.

Baňkování podle tradiční čínské medicíny

Baňky používám skleněné na střední až silné baňkování, a silikonové na jemné až střední baňkování. Silikonové baňky se dobře umísťují na klouby, kolena, hrudník, jsou vhodné pro děti.

Baňky se přikládají na ztuhlé svaly a blokády, baňka do sebe nasaje menší či větší kopeček kůže (dle intenzity) a tím dochází k uvolnění blokády. Baňky také z těla „vysávají“ toxiny, které se můžou usazovat kolem dlouhodobě bolavých míst a přetrvávajících potížích.

MOXA

Moxa je jakýsi doutníček, který se na jednom konci zapálí, nehoří však plamenem, jen žhaví (jako uhlík u grilování). Moxou působíme na předem určené body (asi 1cm nad kůží), které prohříváme. V těle rozptyluje chlad a vlhko, podporuje činnost všech důležitých orgánů, odstraňuje únavu, pozitivně působí na psychiku.

Moxa obsahuje vždy pelyněk, který má výborné léčebné vlastnosti.

Příklad užití MOXY v praxi

-například noční pomočování dětí, za chorobné se považuje, když se v noci samovolně pomočuje dítě starší 3 let. Moxa je absolutně nejlepší léčba tohoto problému. Je nutné vyloučit, že nejde o vadu močového systému. Většinou jde o psychický problém.

Pokud mě rodič s dítětem navštíví, ukážu mu jak se s moxou zachází a postup ho naučím, aby mohl své dítě doma ošetřovat (moxovat). Toto ošetření je dobré opakovat denně aspoň dva měsíce.

Anticelulitidová masáž

Účelem této masáže je z kosmetického hlediska vyhlazení a zlepšení kvality pokožky, ze zdravotního pohledu uvolnění blokád, rozproudění lymfatického systému a správného proudění energie v těle.

Celulitida neboli „pomerančová kůra“ je způsobena především nedostatkem pohybu, užíváním antikoncepce, nadbytečným stresem, nadváhou a genetickou dispozicí.

Jedná se o stagnaci odpadních látek, vody a tuků v buňkách a mezibuněčných prostorách. Tyto látky se hromadí převážně na stehnech, bocích a hýždích, ale i na pažích. Jsou to vlastně bloky kde nepracuje lymfa a tyto nahromaděné látky neodvádí z těla ven. Proto je důležité správnou masáží a účinnými hmaty tyto blokády rozbít, rozproudit lymfu a obnovit energii.

Anticelulitidní masáž není tak jemná jako lymfatická masáž. Používám velmi energické hmaty,které jdou více do hloubky v rychlém tempu. Masáž je velmi fyzicky náročná, ale není třeba se obávat nějakého bolestivého ošetření, naopak klientky většinou relaxují, některé i usnou. Účinek masáže podpoří zábal a závěrečné ošetření anticelulitidním krémem nebo olejem.

Délka takového ošetření je asi hodina, se zábalem hodina a půl.

A jak je to s opakováním?

To záleží jak k léčbě klientka přistupuje. Pokud nepovažuje svůj stav za vážný a stačí jí jen „vylepšit vzhled“ před dovolenou, spokojí se třeba se 2-3 ošetřeními. Jestli má však vážnější problém a chce ho řešit, je opravdu důležitá pravidelnost a začátek terapie by měla být kúra nejméně 10-ti ošetření v co nejkratších intervalech, ideálně 3krát týdně. Po té se intervaly postupně prodlužují, vždy záleží na výsledku, nejdéle však 1 měsíc.

Doporučení:

Proti boji s celulitidou je masáž asi nejúčinnější terapií, ovšem je nutné na tento problém nahlížet komplexně a zapojit do svých aktivit procházky, omezit tuky, cukry, dodržovat pitný režim, naučit se odpočívat a relaxovat.

Lymfodrenáž ruční

Účinkem této masáže je rozproudění mízního (lymfatického) systému, tím dochází k detoxikaci organismu a zvýšením jeho obranyschopnosti . Snižuje nebo odstraňuje otoky dolních končetin a zastavuje bolesti nohou u osob, které celý den stojí nebo naopak sedí. Uvolňuje napětí kůže, zlepšuje její pružnost, je účinná proti celulitidě. Nedostatečný pohyb lymfy vytváří prostředí pro lokální záněty, úbytek tělesné energie a únavu. Je účinná při migrénách, bolestech hlavy, po liposukci, po operaci varixů. Příznivě ovlivňuje psychiku, navozuje dobrou náladu.

Masáž je velmi jemná, masíruje se jen kůže a podkoží. Je důležité na začátku každé lymfatické masáže nejdříve vyprázdnit lymfatické uzliny na krku, aby rozprouděná lymfa měla kam odtékat. Hmaty jsou prováděny v pravidelných intervalech a směřují odtok lymfy ke sběrným uzlinám.

Tuto masáž provádím bez použití olejů a krémů, jen suchou technikou (používám dětský pudr), právě proto, aby se nezasahovalo do svalů. Klient nesmí cítit žádnou bolest.

Při potížích je vhodné opakovat 8 až 15 masáží v krátkých intervalech ,nejlépe 2-3 krát týdně. Dále dle stavu klienta 2 krát za měsíc.

Jako prevence jednou za měsíc.

Dornova metoda

Dornova metoda je jemná manuální terapie, při které dochází k navrácení obratlů a kloubů do jejich původní přirozené polohy. Děje se tak za aktivní spolupráce s klientem, který provádí jednoduché cviky a působením jemným tlakem na obratle a klouby se nenavracejí do původní polohy.

Klient leží na zádech. Jako první kontroluji délku končetin a s tím postupně navracím správné zasazení kloubu do kloubní jamky. Dále kontroluji koleno a hlezenní kloub, také klouby u palců nohy-halux.

Ve stoje se srovnává pánev, křížová kost, kostrč, kontrolují se jednotlivé obratle bederní, hrudní a krční páteře. Při nápravě hrudních a krčních obratlů klient sedí na židli.

Po takto provedeném srovnání následuje

Breussova masáž

Je to jemná, energeticko-manuální masáž, při které se masíruje páteř. Je zaměřena na uvolnění obratlů a výživu meziobratlových plotének za použití třezalkového oleje. Masáž končí obkladem z třezalkového oleje a relaxací klienta pod dekou.

Třezalkový olej prostupuje až k ploténkám, umožňuje nabobtnání meziobratlových plotének a uvolnění nervů, které vycházejí z páteře.

Je také velmi důležité, aby si klient sám doma prováděl samostatná pětiminutová cvičení, které ho naučím, a vyvaroval se škodlivým návykům,např. dávat nohu přes nohu. Jde o tzv. ručníkové cvičení, které si klient provádí buď ráno, nebo večer, kdy se za pomocí ručníku přitahují a natahují dolní končetiny, které se tak pěkně srovnají.

Po ošetření Dornovou metodou by se měl klient vyvarovat fyzické zátěži po dobu tří dnů, neriskovat nachlazení a zvýšit příjem tekutin.

Počet aplikací Dornovy metody je individuální, ale již po dvou ošetřeních by se měla dostavit úleva. U některých závažných problémů je však zapotřebí více času.

Počítačový syndrom, karpální tunel

Obecně lze říci, že jeho příčinou je dlouhodobě nesprávné držení těla. Mohou se objevit potíže v oblasti ramen, krku, zad, šíje a zápěstí, ale také otoky, suché oči, bolesti hlavy a závratě.

Účinnou čínskou masáží zaměřenou přesně na tuto problematiku, odstraňujeme bolesti a napětí svalů, bolesti hlavy a bolesti karpálního tunelu.

Tuina

Při čínské masáži se jedná zejména o preventivní udržování a obnovení správných toků energie v těle. V případě, že jsou tyto energie v nerovnováze, masáž účinně napomáhá k obnovení jejich rovnováhy a tím stimuluje organismus ke správné činnosti. Masáž kladně ovlivňuje napětí a stres, které jsou příčinou dalších problémů. Uvolňuje svalové napětí, posiluje imunitu, zmírňuje potíže, jako jsou např. bolesti hlavy, migrény, nespavost, bolesti zad a pohybového aparátu, astma, alergie, oběhové potíže, zažívací a vylučovací problémy aj.